가공식품 (1) 썸네일형 리스트형 살빼기를 망치는 가공식품의 실체: 보이지 않는 적들 살빼기의 가장 큰 적, 초가공식품의 실체. 2025년, 가공식품이 어떻게 우리의 뇌와 식욕을 망가뜨리는지 과학적으로 분석하고, 중독에서 벗어나는 실질적인 방법을 제시합니다. 우리가 매일 섭취하는 음식이 살빼기의 성패와 건강 상태를 좌우한다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그러나 많은 사람이 칼로리나 지방 함량과 같은 개별 영양소에만 집중한 나머지, 음식의 '가공 수준'이 미치는 파괴적인 영향을 간과하곤 한다. 현대의 식료품점은 화려한 포장과 편리함으로 무장한 초가공식품(Ultra-processed foods)으로 가득 차 있다. 이러한 식품들은 우리의 미각을 사로잡고 바쁜 일상 속 간편한 해결책을 제시하는 것처럼 보이지만, 그 이면에는 우리의 식욕 조절 시스템을 교란하고 신진대사를 망가뜨리며, 체중 감량 노.. 이전 1 다음
