정제탄수화물 (1) 썸네일형 리스트형 살빼기 할 때 중요한점: 탄수화물과 지방은 어디로 가는가? 살빼기 최대의 미스터리를 파헤칩니다. 2025년, 정제 탄수화물이 어떻게 우리 몸의 식욕 시스템을 망가뜨려 지방을 과잉 섭취하게 만드는지, 그리고 내가 먹은 지방이 어디로 가는지 그 과학적 원리를 명쾌하게 설명해 드립니다. 효과적인 살빼기를 위해 공부하다 보면 우리는 "과잉 섭취한 탄수화물은 체내에서 지방으로 전환되어 저장된다"는 사실을 배우게 된다. 이로 인해 많은 사람이 다이어트의 초점을 탄수화물, 특히 정제 탄수화물을 줄이는 데 맞춘다. 하지만 이 과정에서 지극히 합리적인 의문이 고개를 든다. "탄수화물이 지방으로 변해서 문제라면, 애초에 지방 그 자체를 먹는 것은 더 직접적인 문제가 아닐까? 내가 먹는 지방은 곧바로 내 몸의 지방이 되는 것 아닌가?" 이 질문은 체중 증가의 원리를 파고드는 매우 .. 이전 1 다음
