키토래쉬 (1) 썸네일형 리스트형 살빼기 할 때 저탄고지의 부작용? 지방 과다 섭취를 막는 우리 몸의 경고 신호 살빼기를 할 때 우리 몸의 자연 방어 시스템을 이해하면 걱정할 필요가 없습니다. 지방 과다 섭취를 막는 '느끼함'이라는 경고 신호를 이해하고, 부작용 없이 건강하게 다이어트하는 법을 확인하세요. 저탄수화물 고지방(LCHF) 식단을 통한 살빼기에 도전하려는 사람들이 가장 많이 마주하는 장벽 중 하나는 바로 '부작용'에 대한 공포다. 인터넷 커뮤니티와 소셜 미디어에는 LCHF 식단 후 원인 모를 피부 발진(키토래쉬), 극심한 소화 불량, 참을 수 없는 느끼함 등 각종 부작용을 겪었다는 생생한 후기가 넘쳐난다. 이러한 이야기들은 지방 섭취 자체를 위험한 행위로 여기게 만들고, 이제 막 건강한 변화를 시작하려는 사람들의 발목을 잡는다. 하지만 만약, 그 부작용들이 식단 자체의 문제가 아니라, 우리 몸이 보내는 .. 이전 1 다음
